Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 29°C
Gök Gürültülü

Adet Sancısına Ne İyi Gelir? – Adet Ağrısı Nasıl Geçer?

02.03.2018
75
A+
A-

Tıp dilindeki adı “dismenore” olan adet ağrısı bazen dayanılmaz bir hal alabilir. Ancak evde alacağınız basit önlemlerle adet sancılarından kısa sürede kurtulmanız mümkün. İşte bu makalede adet sancısına ne iyi gelir sorusunun cevabını vermenin yanı sıra adet ağrısı nasıl geçer, adet sancılarına iyi gelen yiyecekler nelerdir, adet sancısına kesin çözüm nedir ve adet sancısına iyi gelen egzersizler nelerdir öğreneceksiniz.

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Bu bölümde öncelikle adet sancısı nedir ve adet sancısı neden olur sorusunun cevabına odaklandık. Daha sonra ise adet sancısı evde nasıl geçirilir, en iyi bitkisel çözüm nedir ve bu ağrılara iyi gelen ilaç isimleri nelerdir tek tek kısaca açıklayalım.

Adet Sancısı Nedir?

Ağrılı adet görme anlamına gelen dismenore her kadının hayatında en az bir kez karşılaştığı bir kadın hastalığıdır. Adet sancısı rahim kaslarının kasılmasının ağrı olarak hissedilmesidir. Özellikle yumurtlama günlerinde daha çok görülmektedir. Ayrıca yeni adet olmaya başlayan genç kızlarda adet düzensizlikleri yaşanması ve adet sancıları normal kabul edilmektedir.

Yaşla birlikte azalan adet ağrıları ayrıca hamilelik dönemlerinden sonra da hafiflemektedir. Bunlar adet sancıları için normal olarak kabul edilen durumlardır. Ancak bazı nedenlerden dolayı normal olarak kabul edilmeyecek durumları da vardır. Peki ama adet sancıları neden olur ona bakalım.

Adet Sancısı Neden Olur?

Genç kızlarda görülen adet ağrılarının normal olarak kabul edildiğini söylemiştik ancak bu dönemler dışındaki adet sancısı hangi sebeplere bağlı olarak ortaya çıkar ve adet sancısı neden olur?

  • Rahim kaslarının kasılması
  • Gebelik önlemek için spiral gibi rahim içi araçların kullanımı
  • Rahim içinde miyom ve polip gibi problemler
  • Rahim kanserleri
  • Rahim iltihapları
  • Rahim iç yüzeyinde yapısal bozukluklar
  • Rahim içi yapışıklık durumları
  • Ters rahim durumu

Adet Sancısı Belirtileri

Adet döneminden önce ağrıların, krampların ve kasılmaların başlaması adet sancılarının en önemli belirtileridir. Bu ağrılar özellikle kasık bölgeleri ile karın alt kısmında ortaya çıkmaktadır. Eğer adet döneminizi hesaplatmak istiyorsanız hemen adet tarihi hesaplama programımıza bakabilirsiniz.

Bazılarında ağrılar çok şiddetli seyreder ve bu ağrılara bulantı ve kusma gibi olumsuz durumlar da eşlik edebilir. Adet ağrıları bazen çok tehlikeli olabilir,   o nedenle dayanılmaz ağrılar söz konusu olduğunda kadın doğum uzmanı ile görüşmeniz önerilir. Peki ancak evde bu ağrılardan kısa sürede kurtulmanız mümkün mü?

Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Öncelikle adet ağrısına neden olan faktör belirlenir. Dayanılması mümkün olmayan durumlarda hekim tarafından reçete edilen ağrı kesiciler kullanılır.

Spiral kullanımından kaynaklanan adet ağrıları varsa kadın hastalıkları uzmanı kontrolünde bu rahim içi aracın çıkarılması kesin çözüm olabilir. Bu bağlamda daha farklı bir gebelik önleme yöntemi kullanılmalıdır. Adet sancısında kullanılan ilaçlar;

  • Ağrı kesiciler
  • Doğum kontrol hapları
  • Antibiyotikler

olarak sıralanabilir. Ağrı kesicilerin etkili olmadığı durumlarda doğum  kontrol hapları reçete edilirken, iltihap ya da başka bir enfeksiyon söz konusu olduğunda ise hekim tarafından antibiyotikler yazılır.

İnternetten kısaca bir araştırma yapıldığında kadınların adet sancısına iyi gelen ilaç isimleri nelerdir merak ettikleri ve bu soruya verilen cevaplarda, genellikle majezik, apranax, minoset, dolorex ve arveles gibi ilaçların isminin geçtiğini görebilirsiniz. Ancak bu ilaçların adet ağrılarını azalttığına dair yorumlara rastlanılmamıştır. Bu konuda google arama motoruna adet ağrısı için ilaç kadınlar kulübü yazılarak yorumları okuyabilirsiniz.

Adet Sancısına Ne İyi Gelir,  Kesin Bitkisel Çözüm

  • Bir kere adet sancınız olmasa bile sağlıklı beslenme kuralları nelerdir bilmeniz ve onları kararlı bir şekilde uygulamalısınız. O takdirde ne adet sancısı kalır ne de başka bir rahatsızlık.
  • Adet sancısına iyi gelen ilaçlar kullandınız ancak hiç bir faydası olmadıysa adet sancısına iyi gelen egzersizler yapabilirsiniz. Özellikle kegel egzersizleri yapılabilir. Bunun dışında fitness hareketleri, squat egzersizleri ve hafif tempolu yürüyüş adet sancılarının giderilmesinde etkili olan egzersizlerdir. Egzersiz sonrası endorfin hormonu adet sancılarına iyi gelir.
  • Doktora gittiniz ve rahimle ilgili herhangi bir sağlık sorununuz olmadığı söylendiyse ve evli bir kadınsanız bu tür ağrılar rahim kaslarının kasılması ile oluştuğundan cinsel ilişkiden faydalanabilirsiniz. Zira cinsel ilişki ile orgazm kaslarının gevşemesini ve rahatlamayı sağlayacaktır. Özellikle endorfin ruh halinizi ve ağrılarını olumlu yönde etkileyecektir.
  • Akupunkturun adet sancılarını hafifletebileceği 2011 yılında yayınlanan bilimsel bir makalenin (1) tartışma bölümünde yer almıştır.
  • Masaj ve aramoterapinin adet ağrılarını azaltabileceği bazı bilimsel araştırmalarla (2) desteklenmektedir.
  • Sıcak duş ya da sıcak su torbaları da ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir ancak sıcak su torbalarının patlaması gibi olumsuz durumları da unutmamak gerekir.
  • Sigara ve alkolden uzak durunuz.
  • Kola, hazır meyve suları ya da şeker içeren sodaları tüketmeyiniz.
  • Çay, kahve gibi kafein içeren içecekleri sınırlandırın.
  • Bol pırasa, suda pişmiş et, et haşlaması, tavuk suyu, peynir,  maydanoz, brokoli, portakal, mandalina ve limonlu su haftada iki kez balık tüketmek adet sancılarına iyi gelen yiyeceklerdir.
  • Adet ağrılarına iyi gelen takviyeler ise balık yağı, E vitamini, C vitamini ve B vitamini içeren ürünler olarak sıralanabilir.
  • Adet ağrısına iyi gelen bitkisel yiyecekler ise papatya çayı, ada çayı, nane, civanperçemi, maydanoz, kereviz, kediotu, rezene çayı ve tarçın olarak sıralanabilir.

Bebek Kadın bu makalede adet sancısı nedir ve adet sancısı neden olur açıkladıktan sonra adet sancısına ne iyi gelir ve adet sancısına bitkisel çözüm nedir gibi soruların cevabını sizlere sundu. Adet ağrılarına kesin çözümün önce doktor kontrolü olduğunu sonra da evde alacağınız bazı önlemlerle bu ağrılardan kurtulabileceğinizi öğrendiniz. Ayrıca adet sancısına iyi gelen ilaç isimleri ve bitkisel yiyecekler nelerdir öğrendiniz.

 

Reklam
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.